کراتین پرو نوتریشن پلاس | ۳۰۰ گرم | ۶۰ سروینگ

کراتین نوتریشن پلاس

کراتین نوتریشن پلاس | CREATINE  NP مکمل کراتین باعث افزایش هر چه بیشتر قدرت عضله و هایپرتروفی (افزایش حجم سلول عضلانی)  در بلند مدت می‌شود. مصرف مکمل کراتین به ورزشکاران کمک می‌کند که تکرارهای بیشتری را با یک وزنه مشخص انجام دهند و در نهایت به شما کمک می کند که با وزنه های سنگین تری تمرین کنید،  اعمال این اضافه بار بر عضلات در ترکیب با کار بیشتری که انجام می‌شود به رشد عضلانی بیشتر منجر می‌گردد. یعنی کراتین باعث بهبود قدرت می شود و این امر باعث افزایش کیفیت تمرین و در نهایت همه این موارد روی هم باعث رشد بیشتر عضلات می گردند. مکمل کراتین نوتریشن پلاس یکی از بهترین و پرکاربردترین مکمل‌ها به حساب می‌آید و تاثیرات بسیار مثبتی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد.

ترکیبات کراتین نوتریشن پلاس (به ازای يک پيمانه 5 گرم):

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

ویژگی کراتین نوتریشن پلاس:

– %100 کراتین مونوهیدرات

– کیفیت بالا

– بدونه مواد افزودنی

کراتین چیست

کراتین (Creatine) یک ترکیب نیتروژنه ذخیره‌کننده فسفات در سلول‌های ماهیچه است و بعد از دهیدراته شدن کراتین و بدون کاتالیزور، کراتین به کراتینین تبدیل می‌شود که بعداً از راه کلیه‌ها پالایش می‌شود.

کراتین که منشاء عمده تولید انرژی در ماهیچه است. روزانه تقریباً 2 درصد کراتین بدن به کراتینین تبدیل می‌شود. کراتینین محصول کاتابولیک کراتین است که در سفت شدن ماهیچه اسکلتی مصرف می‌شود و سپس با جریان خون به کلیه‌ها می‌رود. بدن انسان ، روزانه حدود 1 گرم کراتین میسازد.

فواید کراتین

کراتین مونوهیدرات باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش احتباس آب و املاح و افزایش جذب آمینو اسیدها در عضلات اسکلتی شده که این اتفاق باعث افزایش قوای جسمانی بدنساز می‌شود. در ضمن این مکمل به انجام تمرینات سخت کمک کرده و باعث افزایش حجم و توده ماهیچه می‌شود.

عوارض کراتین

با توجه به عوارض سایر مکملها می‌توان گفت که کراتین مونوهیدرات عوارض محسوسی ندارد. اما در هر حال توجه شود مصرف طولانی مدت با افزایش فشار به کبد وکلیه‌ها می‌تواندایجاد مشکل کند. استفاده مکملها در سنین نوجوانی با ایجاد اختلال در وضع طبیعی بدن، باعث ناهنجاری‌های رشدی و آسیب به اندامهای داخلی مانند کلیه‌ها و کبد و دستگاه گوارشی می‌شود.

یکی از باورهای اشتباه و مرسوم که در مورد کراتین وجود دارد آن است که مصرف آین ماده منجر به افزایش وزن می شود. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که هر چند مصرف کراتین در چند روز اول ممکن است منجر به افزایش 0.8 الی 2.9 درصدی وزن بدن به دلیل مکش آب به داخل ماهیچه‌ها شود، این افزایش وزن در صورت رعایت دوز پائین مصرف هرگز رخ نخواهد داد. با این حال هر چند افزایش وزن اولیه در اثر مصرف کراتین ممکن است به دلیل افزایش آب بدن باشد، مطالعات همواره نشان داده‌اند که مصرف کراتین در کنار انجام تمرینات استفامتی منجر به افزایش ماهیچه و کاهش چربی در بدن می شود و در نهایت بهبود ترکیب بدن را به دنبال دارد. این امر احتمالا به‌علت غلظت بالاتر ذخایر ATP و pcr است که امکان افزایش حجم و شدت تمرین را فراهم می کند.

نحوه مصرف کراتین نوتریشن پلاس:

1 پیمانه کراتین ان پی را در 1 لیوان آب و یا نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه نمایید و هم بزنید و سپس بنوشید. برای نتیجه بهتر، قبل و بعد از تمرین استفاده نمایید.

شرایط نگهداری:

در جای خشک، خنک (دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد)، دور از نور و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف:

– مکمل کراتین در افرادی که نارسایی کلیوی و اختلالات کلیوی مانند سندرم نفروتیک دارند منع مصرف دارد.

– برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به دیابت مصرف این مکمل توصیه نمی شود.

– در صورت مخدوش بودن بسته بندی از مصرف مکمل خودداری نمایید.

– این فرآورده صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.