نقد و بررسی پودر بی سی ای ای نوتریمد
پودر بی سی ای ای ام ایکس تری یک مکمل با کیفیت جهت عضله سازی و افزایش توده عضلانی شناخته شده است. این مکمل منبع غنی از آمینو اسیدهای مفید و ضروری جهت حفظ بافت‌های عضلانی است. بی سی ای ای ام ایکس تری علاوه بر کمک به رشد عضلات، ریکاوری و عملکرد ورزشی بدنسازان و ورزشکاران را نیز بهبود می‌بخشد. اسیدهای آمینه زنجیره‌ای یا شاخه‌دار (BCAA) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین یک آمینو اسید ضروری بوده که به عنوان سیگنال جهت فعال کردن سنتز پروتئین استفاده می‌شود. ایزولوسین و والین موجود در ترکیبات این مکمل نیز در دسته بندی اسیدهای آمینه گلوکوژنیک و کتوژنیک قرار می‌گیرند. این آمینو اسیدها می‌توانند جهت تولید گلوکز و به طبع انرژی استفاده شوند. بدین صورت خرید مکمل بی سی ای ای و مصرف آن می‌تواند در حین ورزش، بدون ایجاد حس خستگی و از دست دادن عضلات بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
برخی از تحقیقات نشان دهنده مزایای مصرف مکمل‌های پروتئین در زمان‌های مختلف قبل یا بعد از ورزش هستند. در یک مطالعه مقدماتی، به مردان جوان قبل از انجام تمرینات مکمل BCAA دارند. آن‌ها درد عضلانی کمتری را پس از ورزش تجربه نمودند و نشانگرهای خونی برای آسیب عضلانی در آن‌ها پایین‌تر از سایرین بود. اما مصرف این مکمل در حین ورزش نیز می‌تواند توان استقامتی و کاهش خستگی ذهنی را به دنبال داشته باشد. از این رو گفتنی است تحقیقات برای تعیین بهترین زمان مصرف BCAA بسیار محدود هستند و امکان دارد تفاوت زیادی در مصرف این مکمل‌ها قبل یا بعد از ورزش وجود نداشته باشد.
تاثیر بی سی ای ای در چربی سوزی
لوسین و ایزولوسین موجود در مکمل نوتریمد می‌توانند نقش کلیدی در لاغر شدن شما داشته باشند. طبق گفته متخصصان افزایش سطح سنتز پروتئین باعث افزایش سطح مصرف انرژی می‌شود که بدن این نیاز را با استفاده از منابع چربی خود تامین می‌کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال ۱۹۹۷ انجام شد نیز مصرف این مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب، باعث کاهش میزان چربی بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی می‌شود. علاوه بر آن نیز یک مطالعه دیگر در برزیل حاکی از آن است که مصرف لوسین در کنار رژیم غذایی سالم موجب افزایش سرعت چربی سوزی می‌شود.
مکمل بی سی ای ای در بدنسازی
یکی از اصلی‌ترین فوایدی که می‌توانیم به این مکمل نسبت دهیم رشد عضلانی است. لوسین موجود در BCAA سنتز پروتئین عضلانی را تحریک نموده و در نتیجه به روند عضله سازی کمک خواهد کرد. مصرف این مکمل همچنین باعث کاهش گرفتگی و دردهای عضلانی بعد از تمرین می‌شود و از عضله سوزی یا هدر رفتن عضلات جلوگیری می‌نماید. با توجه به اینکه پروتئین‌های عضلانی دائما تجزیه شده و دوباره ساخته می‌شوند، تعادل بین این دو بسیار حائز اهمیت است. هرگاه میزان تجزیه پروتئینی از سنتز آن بیشتر باشد بدون شک عضلاتتان می‌سوزد. اما با مصرف این مکمل بین تجزیه و سنتز برابری ایجاد می‌شود.
ویژگی های پودر بی سی ای ای ام ایکس تری
چطور مصرف کنیم
۲پیمانه (۱۰گرم) از پودر BCAA را با ۲۰۰ میلی لیتر آب مخلوط نموده و میل کنید. جهت نتیجه بهتر دو پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین و دو پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر بی سی ای ای ام ایکس تری جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مکمل را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
| برند |
ام ایکس تری |
|---|
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
Verified owner حمیدرضا آریافر (خریدار محصول) –
در حین تمرین خوب انرژی میده