فواید شگفت انگیز مکمل انرژی زا برای بدنسازی

اگر ورزش بدنسازی را به طور جدی دنبال می‌کنید، حتما می‌دانید که تامین انرژی اضافی بدن از طریق مصرف طبیعی مواد غذایی بدست نمی‌آید. از این رو بهترین کار انتخاب مکمل انرژی زا است که بتواند انرژی مورد نیازتان را تامین کند. علاوه بر انرژی زایی، این مکمل می‌تواند از درد عضلات شما هنگام تمرین‌های قدرتی ورزشی جلوگیری کند. همچنین تنظیم خواب یکی دیگر از فواید مصرف بهترین قرص انرژی زا محسوب می‌شود. البته دقت داشته باشید نباید دوز مصرفی را خودسرانه بالا ببرید، چرا که به عوارض جبران ناپذیری مبتلا می‌شوید‌.

مکمل انرژی زا چیست؟

قرص انرژی زا در واقع محصولی است که به عنوان منبع اضافی انرژی شناخته می‌شود. این مکمل‌ها دارای موادی مانند کافئین، تائین، ویتامین‌ها، گلوکز یا عناصری مانند منیزیم هستند. شما می‌توانید برای بیدار ماندن طولانی، تقویت تمرکز و برطرف کردن خواب آلودگی از آن استفاده کنید. مکمل انرژی زا در ورزش، در برطرف کردن خستگی، موقتا افزایش انرژی یا بالا بردن قدرت بدن بسیار موثر است. با این وجود می‌بایست در مصرف آن‌ها نهایت دقت را داشته باشید. ممکن است تاثیر این مکمل برای هر فرد متفاوت باشد.

از این مکمل می‌توانید برای ورزش، رفع خستگی، رفع افسردگی، ایجاد نشاط و دویدن استفاده کنید. به‌ خصوص برای ورزشکاران مصرف این مکمل اهمیت زیادی دارد‌ چرا که اگر سطح انرژی به اوج خود نرسد، ورزشکاران پتانسیل بدنی مناسبی ندارند و عملکرد بهینه‌ای از ورزش کردن نمی‌بینند.

مکمل انرژی زا و رفع خستگی

داروی انرژی زا حاوی کافئین است. پس از تمرینات سخت و سنگین ورزشی ممکن است ماهیچه‌های شما دچار خستگی شود، این مکمل کمک می‌کند که ریکاوری ماهیچه‌ها سریع‌تر انجام شود. کافئین پس از ورود به بدن مشکلات مربوط به بالا بودن اسید اوریک را به کم‌تر از حالت عادی کاهش می‌دهد. همچنین کافئین نوعی آنتی اکسیدان است و به بازتوانی ماهیچه‌ها کمک می‌‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کافئین در جهت تولید بیش‌تر گلیکوژن موثر است. زمانی که سوخت و ساز بدن شما بالاتر رود، بافت‌های آسیب دیده خیلی سریع‌تر می‌توانند توان خود را بدست آورند.

بهترین قرص انرژی‌ زا با تقویت تحریک پذیری نخاع و جذب فیبر عضلانی روی سیستم عصبی مرکزی بدن تاثیر گذاشته که همین امر باعث کاهش درک خستگی و درد عضلات شما می‌شود‌. همچنین این مکمل می‌تواند خستگی ذهنی را به تاخیر بیندازد. توجه داشته باشید که میزان کافئین موجود در برندهای مختلف انرژی زا، متفاوت است. معمولا هر قرص انرژی زا بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. در صورتی که میزان مصرفی شما کنترل شده باشد، استقامت بدنی‌تان بالاتر رفته و هوشیاری و تمرکزتان نیز بالا می‌رود. به همین جهت می‌توانید تمرینات ورزشی خود را بدون احساس خستگی انجام دهید. در صورتی که قبل از ورزش احساس خستگی داشته باشید، بهتر است به جای کنسل کردن تمرین از دوز مناسب قرص این داروی موثر استفاده کنید.

مکمل انرژی زا و چربی سوزی

با توجه به این که مکمل‌های انرژی زا باعث سوزاندن اسیدهای چرب جهت افزایش انرژی بدن کمک می‌کنند، خیلی از افراد این تصور را دارند که این مکمل‌ها باعث افزایش چربی سوزی بدن می‌شود. این نکته را باید در نظر بگیرید که هنوز جواب قطعی برای این‌که این داروی انرژی زا به چربی سوزی کمک می‌کند یا خیر، وجود ندارد. یک مطالعه هشت هفته‌ای روی ۳۸ خانم ورزشکار انجام شد و نتیجه آن نشان داد که هیچ تفاوتی بین کسانی که مکمل انرژی زا مصرف کردند و کسانی که آن‌ها را استفاده نکردند وجود نداشت. از طرفی ۹ پژوهش متفاوت انجام شده که شواهدی برای حمایت از ادعای لاغری با انرژی زا پیدا کرده‌اند. برای رسیدن به نتایج قطعی در این باره، تحقیقات بیش‌تری نیاز است. با این وجود بهترین قرص انرژی زا نمی‌تواند جای رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را بگیرد.

بهترین مکمل برای افزایش انرژی

ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها می‌تواند به تامین انرژی بدن کمک شایانی کند. اما برای تامین بهتر این انرژی نیاز است که از بهترین مکمل انرژی زا استفاده کنید. در زیر به برخی از این دسته مکمل‌ها اشاره شده است:

• جنسینگ هندی: استرس و اضطراب باعث احساس خستگی می‌شود و فرد حس می‌کند توانایی کمی برای انجام کارهای روزمره دارد‌. تحقیقات نشان داده است که مکمل‌های حاوی جنسینگ به کاهش استرس و تامین انرژی بدن کمک می‌کنند.
• کوکیوتن: کوکیوتن یک نوع آنزیمی است که در بدن به طور طبیعی بخصوص در قلب و کبد وجود دارد. کوکیوتن یک نوع مکمل انرژی زاست که انرژی بدن را تامین کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در صورتی که در رژیم غذایی شما جگر، ماهی چرب و گوشت وجود ندارد، می‌توانید از این مکمل استفاده کنید و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن را بدست آورید.
• ویتامین دی: خستگی عضلانی یک مشکلی است که در اکثر افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، مشاهده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، در اکثر مواقع با خستگی افراطی و نداشتن انرژی مواجه هستند. از این جهت می‌توان گفت که بهترین قرص انرژی زا، ویتامین دی محسوب می‌شود.
• ویتامین گروه B: ویتامین‌های گروه ب باعث ایجاد انرژی در سلول‌های بدن می‌شود. افراد گیاهخوار و مسن با کمبود ویتامین بی مواجه هستند. این ویتامین‌ها در منابع غذایی جانوری وجود دارد. در صورتی که با کمبود این مواد غذایی مواجه هستید، توصیه می‌شود، از مکمل‌های حاوی این‌ ویتامین استفاده کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان به مقدار کافی تامین شود.
• کراتین: کراتین در بهترین مکمل‌های انرژی زا وجود دارد. مصرف این مکمل انرژی زا می‌تواند باعث افزایش ذخایر کراتین در عضلات شده و عملکرد شما را حین ورزش بهبود می‌بخشد. همچنین علاوه بر این، مکمل انرژی زا می‌تواند از آسیب‌های شدید ورزشی جلوگیری کند و بیماری‌های مرتبط با گرما مانند کم آبی بدن هنگام ورزش را بهبود دهد.

عوارض قرص انرژی زا

مصرف عادی مکمل انرژی زا نمی‌تواند خطری برایتان داشته باشد، اما مصرف بی‌رویه شما را دچار عوارضی مانند عوارض زیر می‌کند:

• بی‌قراری و لرزش بدن
• سر درد
• سرگیجه
• ریتم سریع یا غیرطبیعی قلب
• اضطراب
• سوزش معده
• فشار خون بالا
• حالت تهوع
• مشکلات خواب
• تشنگی
• گرما زدگی
• از دست دادن آب بدن
• توهم
• تشنج

داروی انرژی زا، آری یا خیر

مکمل انرژی زا باعث افزایش انرژی از طریق سوزاندن سلول‌های چربی می‌شود. این مکمل‌ها حاوی آنتی اکسیدان، کافئین، ویتامین دی، ویتامین گروه ب هستند. زمانی که ورزش می‌کنید برای ریکاوری عضلات نیاز به ماده انرژی زا دارید. همچنین قرص انرژی هنگام ورزش از خستگی مفرط جلوگیری می‌کند و کم‌تر درد عضلات را تجربه می‌کنید. در صورتی که در رژیم غذایی شما ویتامین‌ها و کافئین کافی وجود ندارد، می‌بایست از مراکز معتبر جهت خرید مکمل پمپ | مکمل انرژی زا اقدام کنید. برای راهنمایی بیشتر در مورد قیمت مکمل پمپ | مکمل انرژی زا با مشاوران ایرانیان دارو تماس بگیرید.