ویتامین گروه ب

ویتامین‌های گروه B در فرایندهای تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز بدن نقش دارند. در این دسته مکمل‌های B کمپلکس و ویتامین‌های تکی گروه B را از نظر نوع و مقدار هر ویتامین، شکل مصرف و تعداد دوز مقایسه کنید. نیاز افراد متفاوت است و مصرف دوزهای بالا باید با نظر پزشک یا داروساز انجام شود.