گلوتامین
ال گلوتامین ۶۰۰۰ کیو ان تی | ۳۰۰ گرم | 50 سروینگ
قیمت اصلی 730,000 تومان بود.679,000 تومانقیمت فعلی 679,000 تومان است.
گلوتامین های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن | ۵۰۰ گرم | ۵۰ سروینگ
قیمت اصلی 1,046,000 تومان بود.973,000 تومانقیمت فعلی 973,000 تومان است.
مکس گلوتامین مکس ماسل | ۴۰۰ گرم | ۴۰ سروینگ
قیمت اصلی 880,000 تومان بود.748,000 تومانقیمت فعلی 748,000 تومان است.
ال گلوتامین ویگور | 250 گرم |50 سروینگ
880,000 تومان
پودر گلوتامین پرو آیرون مکس 500 گرم
قیمت اصلی 1,100,000 تومان بود.1,023,000 تومانقیمت فعلی 1,023,000 تومان است.
پودر ریکاوری کیو ان تی 750گرم 15 سروینگ
قیمت اصلی 576,000 تومان بود.536,000 تومانقیمت فعلی 536,000 تومان است.
گلوتامین 300 گرم اف ایکس
قیمت اصلی 887,000 تومان بود.709,600 تومانقیمت فعلی 709,600 تومان است.
گلوتامین و میکرونایز ویثر 500 گرم
قیمت اصلی 1,150,000 تومان بود.920,000 تومانقیمت فعلی 920,000 تومان است.
ال گلوتامین 300 گرم ماسل گلد
825,000 تومان
گلوتامین استلا نوتریشن | ۳۰۰ گرم | ۶۰ سروینگ
قیمت اصلی 858,000 تومان بود.686,400 تومانقیمت فعلی 686,400 تومان است.
ال گلوتامین ژن استار | ۳۰۰ گرم | ۶۰ سروینگ
قیمت اصلی 550,000 تومان بود.440,000 تومانقیمت فعلی 440,000 تومان است.
گلوتامین، مکمل آمینو اسید ضروری در بدن افراد است و در ساخت پروتئین و گلوکز مواد لازم را تامین می‌کند. زمانی که بدن در شرایط استرس‌زا باشد، نمی‌تواند گلوتامین مورد نیاز را بسازد؛ پس مصرف مکمل گلوتامین این مشکل را حل کرده و عملکرد روده و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد.
خرید مکمل گلوتامین برای بدنسازان مورد نیاز است. این مکمل نه تنها در بدنسازی، بلکه در درمان برخی بیماری‌ها با تجویز پزشک هم استفاده می‌شود.
انواع مکمل گلوتامین
با مطالب فوق متوجه شده‌اید که گلوتامین چیست و در این بخش به معرفی مدل‌های مختلف مکمل گلوتامین و چند مدل از آن‌ها می‌پردازیم.
انواع مختلفی از مکمل‌های گلوتامین وجود دارند که معمولاً به‌صورت زیر عرضه می‌شوند:
- پودر گلوتامین
این نوع مکمل معمولاً به صورت پودر در بازار موجود است و می‌توان آن را با مایعات مختلف مثل آب یا آب‌میوه مخلوط کرده و مصرف کرد.
- کپسول گلوتامین
مکمل گلوتامین به صورت کپسول نیز در دسترس است که برای مصرف راحت و دقیق‌تر می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.
- مایع گلوتامین
برخی شرکت‌ها مکمل گلوتامین را به صورت مایع عرضه می‌کنند که می‌توان آن را به‌طور مستقیم مصرف کرد یا به مایعات دیگر اضافه کرد.
- فرمول های ترکیبی
برخی از مکمل‌های گلوتامین حاوی ترکیبات دیگری مانند: ویتامین‌ها، مواد آنتی‌اکسیدانی یا مواد معدنی هستند که به‌منظور تقویت اثرات موردنظر ترکیب شده‌اند.
فواید مکمل گلوتامین برای ورزشکاران
خرید مکمل گلوتامین برای ورزشکاران فواید متعددی دارد. برخی از فواید آن‌را می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش بازسازی عضلانی
مصرف و خرید مکمل گلوتامین می‌تواند بازسازی عضله‌ها را پس‌از تمرین‌های سنگین تسریع کند، خستگی عضلانی را کم کرده و زمان بازیابی را کاهش دهد.
- حفظ حجم و قوام عضلات
گلوتامین همانند مکمل پروتئین می‌تواند به حفظ حجم و قوام عضلات کمک کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مکمل گلوتامین می‌تواند موثر باشد. ورزش‌های سنگین ممکن است باعث کاهش سیستم ایمنی شود، اما مصرف گلوتامین می‌تواند این مشکل را حل کند.
- کاهش عوارض تمرین های سنگین
ورزش‌های سنگین ممکن است موجب تولید مقدار زیادی اسیدلاکتیک در عضلات شود که می‌تواند به عوارضی مانند خستگی و درد عضلانی منجر شود. مصرف گلوتامین می‌تواند این عوارض را کاهش دهد.
- حفظ رطوبت بدن
گلوتامین می‌تواند به حفظ رطوبت بدن کمک کرده و از خشکی و نشتی مایعات بدن جلوگیری کند.
- کاهش عفونت و افزایش سرعت در ترمیم بدن
خرید مکمل گلوتامین می‌تواند به کاهش عفونت‌ها و افزایش سرعت ترمیم بدن بعد از جراحت و بیماری‌ها کمک کند. این مکمل می‌تواند فرآیند ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را تسریع کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
- سلامت مغز
گلوتامین نقش مهمی در سلامتی مغز دارد. حتی کوچک‌ترین کمبود یا اختلال در میزان گلوتامین می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات دوقطبی یا کاهش سرعت روند پیری شود. این امر به دلیل این است که گلوتامین برای ارتباطات عصبی بدن بسیار حیاتی بوده و هرگونه کمبود آن می‌تواند به اختلالات مغزی منجر شود.
- سلامت دستگاه گوارش
مصرف و خرید مکمل گلوتامین می‌تواند بهبود سلامت دستگاه گوارش را تسهیل کرده و از سندرم روده تحریک‌پذیر تا بیماری کولیت زخمی را درمان کند. مصرف منظم این مکمل نیز می‌تواند به سلامتی روده و کلیه‌ها کمک کند.
خرید مکمل گلوتامین
برای خرید مکمل گلوتامین ریکاوری می‌توانید به فروشگاه‌های محلی خود، داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های آنلاین مراجعه کنید. قبل‌از خرید، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرده تا به شما کمک کنند که آیا استفاده و مصرف مکمل گلوتامین ریکاوری برای شما مناسب است یا خیر و چه‌گونه باید آن‌را استفاده کنید.
دوز مصرف مکمل گلوتامین
دوز مصرف مکمل گلوتامین ممکن است بسته به محصول خاص، موارد مصرف مختلف و هدف شخصی متفاوت از یکدیگر باشد. با این حال معمولاً دوز استاندارد برای مصرف مکمل گلوتامین حدود 3 تا 5 گرم در روز است؛ ولی برای ورزشکاران حرفه‌ای حتی تا ۱۰ گرم هم امکان‌پذیر است. این مقدار ممکن است بین وعده‌های غذایی، قبل یا بعد از ورزش همراه با ویتامین B12 برای جذب بیشتر مصرف شود.
بهتر است قبل از شروع هر نوع مکمل گلوتامین یا هر مکمل دیگری، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند شما را در مورد میزان و زمان مصرف بهینه براساس وضعیت شخصی‌تان هدایت کنند و همچنین نکات ایمنی و تأثیرات جانبی را توضیح دهند.
قیمت مکمل گلوتامین
قیمت مکمل گلوتامین براساس عوامل مختلفی تعیین می‌شود، از جمله:
- برند: برندهای مختلف مکمل گلوتامین ممکن است قیمت‌های متفاوتی از یکدیگر داشته باشند. این قیمت بسته به شهرت، کیفیت و موارد دیگر تعیین می‌شود.
- ترکیبات اضافی: بعضی از مکمل‌های گلوتامین ممکن است با ترکیبات اضافی مانند ویتامین‌ها یا مواد تقویت‌کننده عضلات همراه باشند که می‌تواند قیمت را تحت تأثیر قرار دهد.
- مقدار واحد: قیمت مکمل‌ها براساس تعداد واحد‌هایی که در هر بسته وجود دارد، تعیین می‌شود. بسته‌های بزرگ‌تر ممکن است به نسبت هر واحد ارزان‌تر شوند.
- مکان فروش: قیمت مکمل گلوتامین ممکن است بسته به مکان فروش متغیر باشد. برای مثال: فروشگاه‌های آنلاین، داروخانه‌ها، فروشگاه‌های ورزشی و فروشگاه‌های عمده که از بین این موارد فروشگاه‌های آنلاین به علت وجود تخفیف‌های خود به شدت پیشنهاد می‌شوند.
عوارض مکمل گلوتامین
استفاده از مکمل گلوتامین به‌طور کلی ایمن است، اما در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی آن رخ دهد. برای مثال:
- اضطراب معده: برخی از افراد ممکن است با مصرف مکمل گلوتامین احساس تهوع، دل‌پیچه و اضطراب معده داشته باشند.
- مشکلات گوارشی: برخی از افراد ممکن است با مصرف مکمل به عوارض مکمل گلوتامین گوارشی مانند اسهال، مشکلات معده و روده دچار شوند.
- آلرژی: در موارد نادر، مصرف مکمل گلوتامین می‌تواند به واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، تورم یا تپش قلب نیز منجر شود.
- تعاملات دارویی: مصرف مکمل گلوتامین ممکن است با برخی از داروها تعامل داشته باشد؛ بنابراین بهتر است قبل‌از شروع مصرف آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید. به‌ویژه اگر شما داروی خاصی را مصرف می‌کنید.
به‌صورت کلی می‌شود گفت که عوارض مکمل گلوتامین خیلی جدی نیست اما با بروز آن مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
موارد احتیاط مصرف گلوتامین
قبل از خرید مکمل گلوتامین، اطمینان حاصل کنید که هیچ موارد احتیاطی زیر در شما وجود ندارد.
- بیماری کبد:
افرادی که به بیماری کبد مبتلا هستند، باید قبل از خرید مکمل گلوتامین با پزشک خود مشورت کنند.
- بیماری کلیوی
کسانی که مشکلات کلیوی دارند، باید در ابتدا با دکتر خود مشورت کنند. مصرف آن همزمان با بیماری کلیوی ممکن است بر روی کلیه‌ها تأثیر بدی داشته باشد.
- بارداری
در صورت بارداری باید قبل از مصرف مکمل گلوتامین با پزشک خود مشورت کنید. امکان دارد اثرات آن بر جنین هم تأثیر بگذارد.
- شیردهی
اگر شما یک فرد شیرده هستید، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا در مورد مصرف مکمل گلوتامین توصیه‌هایی را دریافت کنید. زیرا ممکن است مکمل گلوتامین وارد شیر مادر شده و بر روی نوزاد تأثیر بگذارد.
راهی جدید به سوی قدرت
با خواندن مطالب به گلوتامین چیست پی برده و متوجه شده‌اید که خرید مکمل گلوتامین می‌تواند برای ورزشکاران مزایای قابل توجهی را داشته باشد. مثل افزایش عملکرد ورزشی، بهبود تحمل، کاهش خستگی و تسریع فرآیند بازسازی عضلات پس‌از تمرینات ورزشی. درست است که امکان دارد بعضی اوقات در مصرف گلوتامین عوارض جانبی رخ دهد، ولی فواید آن از عوارض مکمل بیشتر است.
برای مشاهده محصولات بیشتر و لیست قیمتی به سایت ایرانیان دارو مراجعه کنید.
