– افزایش قدرت عضله برای جذب بهتر
– افزایش انرژی ورزشی
– افزایش قدرت و استقامت
– رشد چشمگیر بافتهای عضلانی
انقضا : 05-2025
قیمت اصلی 932,000 تومان بود.745,600 تومانقیمت فعلی 745,600 تومان است.
19 عدد در انبار
مکمل کراتین با توجه به نقشی که در بهبود تمرینات ورزشکاران دارد یکی از مؤثرترین و محبوب‌ترین مکمل های ورزشی است. در این نوشتار به توضیح شیوۀ اثرگذاری این مکمل بر بدن ورزشکاران می‌پردازیم و عملکرد یکی از بهترین تولیدکننده های آن یعنی کراتین استلا نوتریشن را بررسی می‌کنیم.
کراتین، ماده‌ای است که به صورت طبیعی در بدن انسان وجود دارد و وظیفۀ اصلی آن تأمین انرژی عضلات در هنگام فعالیت های سنگین است. با توجه به این که بدن ورزشکاران برای دست‌یابی به انرژی لازم برای انجام تمریناتشان ممکن است به کراتین مازاد بر آن چه که در بدن تولید می‌شود نیاز داشته باشد، از مکمل حاوی کراتین استفاده می‌شود. کراتین استلا نوتریشن به عنوان متداول‌ترین نوع کراتین مونوهیدرات است.
پودر کراتین استلا نوتریشن یک مکمل ورزشی محبوب در میان ورزشکاران حرفه‌ای است. این محصول به افزایش قدرت عضلات، بهبود عملکرد ورزشکاران و تسریع ریکاوری ماهیچه‌ها پس از تمرین کمک می‌کند. از جمله ویژگی های کلیدی این محصول می‌توان به خلوص بالای کراتین مونوهیدرات اشاره کرد. این مکمل در افزایش قدرت و استقامت و افزایش حجم عضلات نقش دارد.
مصرف این مکمل می‌تواند به افزایش توانایی در تمرینات با شدت بالا، کاهش خستگی عضلانی و حجم‌دهی به عضلات کمک کند.
مکمل کراتین به دلالیل مختلفی همواره موردتوجه ورزشکاران بوده است. برخی از مشخصات کراتین استلا نوتریشن در این‌جا آمده است:
خلوص بالا: یکی از ویژگی های مهم این محصول، خلوص بالای کراتین مونوهیدرات به کار رفته در آن است. این امر باعث می‌شود که شما از حدأکثر خواص این مکمل بهره ببرید.
افزایش قدرت و استقامت: کراتین استلا نوتریشن با تولید انرژی بیش‌تر در سلول های عضلانی، به افزایش قدرت و استقامت ورزشکار کمک می‌کند. این مسئله در ورزش های قدرتی و استقامتی بسیار مفید است.
تسریع ریکاوری: یکی دیگر از اثرات کراتین مونوهیدرات، سرعت بخشیدن به روند ریکاوری عضلات پس از تمرین است. این مکمل با کاهش آسیب های عضلانی و تسریع فرایند ترمیم عضلات، ین مکمل به شما اجازه می‌دهد تمرینات سختتان را با فواصل زمانی کمتر انجام دهید.
افزایش حجم عضلات: کراتین مونوهیدرات با افزایش سنتز پروتئین و ذخیره آب در سلول های عضلانی، به رشد و افزایش حجم عضلات کمک می‌کند. این امر برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند، بسیار جذاب است.
بهبود عملکرد ورزشی: مصرف کراتین مونوهیدرات می‌تواند فعالیت ورزشی شما را به طور قابل توجهی ارتقا بدهد. این مکمل با افزایش قدرت عضلات شما، به شما این امکان را می‌دهد که تمرینات سنگین‌تر و طولانی‌تری را انجام دهید.
افزایش توانایی در تمرینات شدید: کراتین استلا نوتریشن با تأمین انرژی لازم برای عضلات، به شما اجازه می‌دهد تمرینات شدید را با مدت زمان طولانی‌تر انجام دهید. این امر در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و دو سرعت مسئله‌ای بسیار مفید و حائز اهمیت است.
کاهش خستگی عضلات: با مصرف کراتین مونوهیدرات، می‌توانید خستگی عضلانی را کاهش داده و تمرینات سخت‌تری را با احساس خستگی کمتر انجام دهید.
ایمنی: مکمل کراتین به طور کلی یک مکمل ایمن است.
پودر کراتین مونوهیدرات استلا نوتریشن عموماً از یک ترکیب اصلی و خالص به نام کراتین مونوهیدرات تشکیل شده است. کراتین مونوهیدرات از ترکیب سه اسید آمینه به نام‌های آرژنین، گلیسین و متیونین تشکیل شده است. این اسید آمینه‌ها در بدن به یک‌دیگر می‌پیوندند و مولکول کراتین را تشکیل می‌دهند. در مکمل های کراتین مانند استلا نوتریشن، پودری حاوی موکول خالص کراتین مونوهیدرات تولیدشده و به دست مصرف‌کننده می‌رسد. به گونه‌ای که در این مکمل، مقدار بسیار کمی از مواد افزودنی دیگر وجود دارد و عمده ترکیب آن را کراتین خالص تشکیل می‌دهد. این مسئله باعث می‌شود که بدن بتواند به راحتی این ماده را جذب کرده و از آن تأثیر بپذیرد.
البته برخی از محصولاتی که در بازار موجودند ممکن است حاوی مواد افزودنی بسیار کمی به عنوان طعم‌دهنده یا برای بهبود بافت مکمل باشند، اما این مواد معمولاً در اندازۀ بسیار کم استفاده شده و بی‌ضرر هستند.
مقدار مصرف: معمولاً توصیه می‌شود که مکمل کراتین را به میزان 5 گرم در روز مصرف کنید. اما با این وجود بهتر است به دستورالعمل های ذکر شده روی بسته‌بندی محصول نیز توجه کنید؛ زیرا ممکن است مقدار توصیه شده برای انواع مختلف این محصول کمی متفاوت باشد.
زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف مکمل کراتین، قبل یا بعد از تمرین است. زیرا در این دو زمان عضلات به انرژی بیشتری نیاز دارند. گاهی نیز برخی افراد ترجیح می‌دهند کراتین را در طول روز تقسیم کرده و در چند نوبت مصرف کنند. مثلاً 2.5 گرم صبح و 2.5 گرم بعد از ظهر.
نحوه مصرف: معمولاً کراتین را در آب یا آبمیوه حل کرده و میل می‌کنند. همچنین می‌توانید آن را به اسموتی یا شیک پروتئینی خود اضافه کنید. اگ در حل کردن کراتین در حلّال آن به مشکل خوردید می‌توانید از یک مخلوط‌کن یا شیکر استفاده کنید.
زمان‌بندی مصرف: فرآیند مصرف کراتین معمولاً به صورت دوره‌ای است. یعنی چند هفته به صورت مداوم مصرف شده و سپس چند هفته مصرف آن قطع می‌شود. اما بهتر است با پزشک یا مربی خود مشورت کنید تا یک برنامه مناسب برای شما پیشنهاد بدهند.
آب بنوشید: مصرف آب به جذب بهتر کراتین کمک می‌کند.
کربوهیدرات مصرف کنید: مصرف کراتین در کنار کربوهیدرات می‌تواند جذب آن را افزایش دهد.
به دستورالعمل‌های محصول توجه کنید: همیشه دستورالعمل های ذکر شده روی بسته‌بندی محصول را به دقت مطالعه کنید.
بعد از بررسی مشخصات کراتین استلا نوتریشن، شما می‌توانید این محصول از فروشگاه‌های آنلاین معتبر مانند داروخانۀ آنلاین ایرانیان دارو و یا به صورت حضوری از ما تهیه کنید. قیمت این محصول نیز در فروشگاه‌های معتبر مطابق با قیمت مصوب محصول خواهد بود.
معمولاً عوارض این محصول خفیف هستند. این عوارض شامل مشکلاتی مانند نفخ، دل درد، حالت تهوع و در برخی موارد جوش صورت می‌شود.
در برخی موارد بسیار نادر، عوارض جدی‌تر کراتین معطوف به آسیب‌های کلیوی بوده؛ اما این نوع عوارض معمولاً در برخی از افرادی رخ می‌دهد که دوزهای بسیار بالا از کراتین را در طولانی مدت مصرف می‌کنند و یا از قبل مشکلات کلیوی دارند. بنابراین باید همیشه به دوز مصرفی مناسب با شرایط بدنی خود توجه داشته باشید.
افراد زیر 18 سال: به دلیل قرار داشتن در سن رشد، مصرف کراتین برای نوجوانان توصیه نمی‌شود.
زنان باردار و شیرده: کراتین ممکن است بر جنین و نوزاد اثرات احتمالی‌ای داشته باشد، بنابراین بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن خودداری شود.
بیماری‌های خاص: افرادی که بیماری‌های کلیوی، قلبی، کبدی، سرطان و یا هر بیماری زمینه‌ای خاص دیگری دارند، نباید بدون مشورت با پزشک خود دست به مصرف کراتین بزنند.
داروهای ادرارآور: کراتین می‌تواند با داروهای ادرارآور تداخل داشته باشد و باعث کاهش سطح پتاسیم خون شود.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs): مصرف همزمان کراتین و این داروها می‌تواند خطر آسیب کلیوی را افزایش دهد.
| برند | استلا نوتریشن |
| وزن | 300 گرم |
| کاربرد | افزایش حجم عضلات بدن |
| فرم محصول | پودر |
| نوع نگهدارنده | قوطی پلاستیکی |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | نوین کاران میلان نو |
| رده سنی | بزرگسالان |
| تاریخ انقضا | 2025-05 |
قیمت اصلی 932,000 تومان بود.745,600 تومانقیمت فعلی 745,600 تومان است.
19 عدد در انبار
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.