قیمت اصلی 1,632,000 تومان بود.1,518,000 تومانقیمت فعلی 1,518,000 تومان است.
40 عدد در انبار
وجود کراتین در بدن و به خصوص آزادسازی آن در حین تمرین‌های ورزشی امری ضروری است. در هنگام ورزش کردن به خصوص تمرین‌های سنگین، این ماده از آرژنین و گلیسین آزاد میشود و شباهت زیادی هم با انواع آمینو اسیدها دارد. ولی ممکن است سختی ورزش از حدی که بالاتر برود، دیگر کراتین طبیعی بدن جوابگوی تامین انرژی سلول‌ها و عضلات نباشد، به همین خاطر بهتر است از مکمل‌هایی همچون کراتین ترک نوتریشن استفاده شود تا هم انرژی مورد نیاز به سرعت تامین شود و هم عضله سازی بهتری صورت گیرد. در ادامه این مقاله شما را بیشتر با این پودر مکمل از خانواده کراتین مونوهیدرات آشنا می‌کنیم و به نقد و بررسی آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
کراتین ترک نوتریشن (Turk Nutrition) یکی از محصولات شناخته‌شده در بازار مکمل‌های ورزشی است که به منظور افزایش عملکرد ورزشی، قدرت و حجم عضلات تولید شده است و طرفداران خودش را نیز پیدا کرده است. در ادامه به نقد و بررسی این محصول می‌پردازیم:
ویژگی‌ها و ترکیبات
مزایا
معایب
در ادامه بیشتر به معایب آن می‌پردازیم ولی عجالتا برای آنکه مبحث نقد و بررسی ناقص نباشد، باید گفت این محصول نیز مانند هر ماده شیمیایی دیگر، عوارض جانبی خود را دارد پس بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید و چه بهتر که برای مصرف آن با مربی خود و پزشک متخصص مشورت کنید. علاوه بر این هر محصولی از کیفیت و خلوص متفاوتی برخوردار است پس اعتبار شرکت سازنده آن را بررسی کرده و از آن مطمئن شوید.
عضلات ما برای کار کردن نیاز به انرژی مخصوص به خود دارند. نام این انرژی ATP است که در ادامه به ADP تبدیل میشود. برای آنکه این ADP ها دوباره به ATP تبدیل شوند، کراتین فسفات به کمک آنها می‌آید. حالا با دانستن داستان چرخه تبدیل انرژی‌ها به هم، به نظرتان اگر در کنار ماهیچه‌ها مدام یک منبع غنی از کراتین باشد چه اتفاقی می‌افتد؟ بله درست حدث زدید. وجود چرخه انرژی مداوم باعث سوخت رسانی بدون مشکل به عضلات و حرکت مداوم آنها میشود. در نتیجه همه اینها، باید گفت که کراتین TREC در هر جلسه به شما کمک می‌کند تا رشد عضلانی بهتری را تجربه کنید. همچنین نکته بسیار مهمی که در این پودر نهفته آن است که استفاده از این پودر در سالمندان نیز به کاهش انحلال عضلاتشان کمک می‌کند. شاید شما با خواندن این متن به این نتیجه رسیده باشید که پودر کراتین ترک نوتریشن به روند وزن گیری سرعت می‌بخشد. بله کاملا درست است. این پودر با رشد عضلانی و افزایش حجم آب در عضلات، تا حدی وزن ورزشکاران را نیز بالا می‌برد.
| ترکیبات | میزان در هر وعده روزانه | درصد نیاز روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 1.91 گرم | درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است |
| سدیم | 95 میلی گرم | درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است |
| ویتامین C | 45 میلی گرم | 150 % |
کراتین مونوهیدرات: کراتین می‌تواند به شکل‌ها و ترکیبات متفاوتی در بدن یافت شود، اما پرطرفدارترین شکل آن مولوکول‌های کراتین مونوهیدرات هستند که یک مولکول کراتین به یک مولکول آب متصل شده و منبعی بی‌نظیر برای تامین انرژی به حساب می‌آید.
سدیم: سدیم به عنوان یک ماده معدنی مهم در بدن انسان، نقش‌های کلیدی زیادی در عملکرد فیزیولوژیکی ایفا می‌کند و به همین دلیل در بسیاری از مکمل‌های ورزشی به کار می‌رود. سطوح پایین سدیم می‌تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. مصرف مکمل‌های حاوی سدیم می‌تواند به جلوگیری از این وضعیت در ورزش‌های استقامتی کمک کند. سدیم به طور طبیعی در جذب و نگه‌داشتن آب در بدن کمک می‌کند. این ویژگی به ورزشکاران کمک می‌کند تا هیدراته باقی بمانند و در نتیجه عملکرد خود را در طول تمرینات یا رقابت‌ها به حداکثر برسانند. همچنین در برخی از مکمل‌ها، سدیم به همراه کربوهیدرات‌ها وجود دارد. این ترکیب می‌تواند به بهبود استفاده از انرژی و افزایش بازدهی در ورزش‌های استقامتی کمک کند.
ویتامین C: ویتامین C (اسید اسکوربیک) یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش‌های زیادی در بدن دارد و کاربردهای آن در مکمل‌های ورزشی نیز قابل توجه است. ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ورزشکاران به دلیل سطح بالای استرس فیزیولوژیکی که در اثر تمرینات شدید تجربه می‌کنند، ممکن است مستعد ابتلا به عفونت‌ها باشند. بنابراین، مصرف ویتامین C می‌تواند به حمایت از ایمنی بدن کمک کند. استفاده از ویتامین C می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از تمرینات شدید کمک کند. این موضوع می‌تواند به کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS) و تسریع در روند بهبودی یاری رساند. ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن، پروتئینی که به ساخت و تعمیر بافت‌های پیوندی پوست و غضروف کمک می‌کند، دارد. این ویژگی می‌تواند به کاهش خطر آسیب‌های ورزشی و تسریع در بهبودی پس از آسیب‌ها کمک کند. همچنین این ویتامین اثرات دیگری همچون بهبود جذب آهن، کمک به کاهش آسیب اکسیداتیوها و افزایش انرژی دارد.
نحوه مصرف کراتین ترک نوتریشن به دو صورت است:
روش اول: در روش بارگیری کراتین شما زودتر به نتیجه می‌رسید. این راه به این صورت است که که 5 تا 7 روز اول از کراتین ترک نوتریشن 20 تا 25 گرم را در 4 تا 5 وعده مصرف می‌کنید. به طور معمول از روز ششم به بعد روزانه 5 تا 3 گرم کراتین مونوهیدرات ترک نوتریشن در یک وعده کفایت می‌کند.
روش دوم: این روش را بدون بارگیری می‌نامند. در این راه از ابتدای دوره تا انتهای دوره مصرف، روزانه 3 تا 5 گرم از پودر را بعد از تمرین مصرف می‌کنید. ممکن است در بعضی از روزها به تمرین نروید، در این شرایط پودر را بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.
نکته: بهترین زمان برای مصرف پودر کراتین نوتریشن بعد از صبحانه، ناهار، شام و یا نیم ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین است.
به طور معمول مصرف این مکمل در افراد سالم و به میزان مناسب، عارضه‌ای به همراه ندارد. اما ممکن است در بعضی مواقع با مصرف بیش از حد با عوارض گوارشی و درد شکمی همراه باشد. همچنین حواستان باشد که این پودر را با آب کافی مصرف کنید. در غیر این صورت باعث کم آبی بدن شما شود.
قیمت کراتین ترک نوتریشن به علت اثر گذاری بسیار بالا، و پرطرفدار بودن ممکن است کمی بالا به نظر برسد، اما توجه داشته باشید که این قضیه همان هر چقدر پول بدهی آش می‌خوری است. با خرید کراتین ترک نوتریشن مطمئن باشید که از افزایش انرژی و حجم عضلات خود نهایت رضایت را پیدا می‌کنید.
مکمل کراتین ترک نوتریشن یک مکمل بسیار مفید و پرطرفدار در میان همه مکمل‌ها به حساب می‌آید. این پودر با داشتن میزان بالایی از کراتین مونوهیدرات به همراه سدیم و ویتامین C هر آن چیز که مورد نیاز یک ورزشکار حرفه‌ای است را تامین می‌کند. امیدواریم با مصرف درست و به موقع آن به هدف خود با سرعت نور برسید.
| برند | ترک نوتریشن |
| وزن | 500 گرم |
| کاربرد | افزایش حجم عضلات بدن |
| فرم محصول | پودر |
| نوع نگهدارنده | قوطی پلاستیکی |
| کشور تولید کننده | ایران |
| شرکت تولید کننده | کیمیا مکمل آراد |
| رده سنی | بزرگسالان |
| تاریخ انقضا | 2026-06 |
قیمت اصلی 1,632,000 تومان بود.1,518,000 تومانقیمت فعلی 1,518,000 تومان است.
40 عدد در انبار
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.