بدن ما مانند یک ماشین پیچیده است که برای عملکرد صحیح به سوخت مناسب نیاز دارد. ویتامین‌ها و مواد معدنی، این سوخت ضروری را تامین می‌کنند. اما با توجه به سبک زندگی مدرن و رژیم های غذایی نامتعادل، بسیاری از ما با کمبود این مواد مغذی مواجه هستیم.
کپسول مولتی ویتامین صورتی، با فرمولاسیون دقیق خود، می‌تواند این کمبودها را جبران کرده و به حفظ تعادل بدن کمک کند. این مکمل غذایی، حاوی طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای عملکرد صحیح تمامی سیستم های بدن ضروری هستند.
کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی، همانند یک نیروگاه کوچک، می‌تواند انرژی از دست رفته بدن شما را بازیابی کرده و به شما کمک کند تا دوباره احساس شادابی و نشاط کنید. در ادامه، همراه مجله پژمان ساپلمنت باشید تا به این مکمل غذایی همه‌فن حریف بیشتر بپردازیم.
کپسول مولتی ویتامین صورتی چیست؟
کپسول مولتی ویتامین صورتی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سلامت عمومی و رشد بدن کمک می‌کند. این مکمل به طور خاص برای بهبود وضعیت پوست و مو طراحی شده و نقش مهمی در بازسازی سلول‌ها و حفظ شادابی و سلامت پوست ایفا می‌کند.
کپسول مولتی ویتامین صورتی به عنوان یکی از مکمل های تغذیه‌ای شناخته می‌شود که ترکیبی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را ارائه می‌دهد (در ادامه مقاله، به ترکیبات این مکمل می‌پردازیم.).
کاربرد و فواید کپسول مولتی ویتامین صورتی
کپسول مولتی ویتامین صورتی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که برای بهبود سلامتی عمومی، تقویت سیستم ایمنی و جبران کمبودهای تغذیه‌ای طراحی شده است. در ادامه، کاربردهای عمومی این مکمل غذایی محبوب را خواهید خواند:
تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن
گاهی اوقات به دلایل مختلفی مثل رژیم های غذایی، مشغله روزانه یا انتخاب های غذایی نادرست، نمی‌توانیم تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کنیم. برای مثال، ممکن است میزان مصرف سبزیجات و میوه‌ها در روز به حد توصیه شده نرسد یا پروتئین کافی به بدن نرسد. مولتی ویتامین‌ها می‌توانند به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای، شکاف موجود بین نیاز بدن و مواد مغذی دریافتی را پر کنند. این موضوع به ویژه برای افرادی که رژیم های خاصی دارند (مثل گیاه‌خواران) یا به دلیل بیماری‌ها و شرایط خاص دچار کمبود مواد مغذی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
تقویت سیستم ایمنی
بدن ما برای مقابله با عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها نیاز به سیستم ایمنی قوی دارد. ویتامین C به عنوان یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌ها، در مولتی ویتامین‌ها برای مقابله با استرس اکسیداتیو و تقویت عملکرد سلول های ایمنی گنجانده شده است. همچنین ویتامینD نه تنها در سلامت استخوان‌ها بلکه در فعالسازی سلول های دفاعی بدن نقش کلیدی دارد. روی (زینک) نیز به بهبود سرعت بهبودی از بیماری‌ها کمک می‌کند. مصرف منظم کپسول مولتی ویتامین صورتی می‌تواند بدن شما را برای مواجهه با بیماری‌ها آماده‌تر کند.
حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
پوست، مو و ناخن‌ها به عنوان نمادی از سلامتی کلی بدن شناخته می‌شوند و وضعیت آن‌ها ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد. ویتامین E نیز با خواص آنتی اکسیدانی قوی خود، از پوست در برابر آسیب های محیطی مثل آلودگی و اشعه UV محافظت می‌کند.
تقویت انرژی و کاهش خستگی
احساس خستگی مداوم می‌تواند نتیجه کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی در بدن باشد. ویتامین های گروه ب مثل ( B1، B6 وB12 ) نقشی کلیدی در متابولیسم انرژی دارند. آن‌ها به تبدیل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها به انرژی کمک می‌کنند و سیستم عصبی را تقویت می‌کنند. آهن نیز در پیشگیری از خستگی نقش دارد، چرا که کمبود آن باعث کاهش انتقال اکسیژن در بدن می‌شود. مولتی ویتامین‌ها با فراهم کردن این مواد ضروری، به شما انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های روزمره می‌دهند و از احساس کسالت و بی‌حالی جلوگیری می‌کنند.
بهبود سلامت استخوان‌ها و مفاصل
با افزایش سن یا کاهش جذب مواد معدنی در بدن، خطر ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان یا شکستگی‌ها افزایش می‌یابد. کلسیم یکی از عناصر اساسی برای سلامت استخوان‌هاست که خوشبختانه در کپسول مولتی ویتامین صورتی یافت می‌شود. با این حال، جذب کلسیم، به ویتامین D وابسته است؛ بنابراین، وجود ویتامین D در مولتی ویتامین مینرال صورتی به افزایش بهره‌وری کلسیم کمک می‌کند.
تقویت سلامت باروری
قرص مولتی ویتامین صورتی می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامت باروری، به ویژه برای زنان، ایفا کنند. اسید فولیک، یکی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این مکمل، برای پیشگیری از نقص های مادرزادی در دوران بارداری بسیار حیاتی است.(این نکته را توجه داشته باشید که قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل غذایی، مخصوصا در دوران بارداری، نباید از مشورت با پزشک غافل شد.) آهن نیز برای زنان بسیار مهم است، به خصوص در دوران قاعدگی که ممکن است بدن به دلیل از دست دادن خون، دچار کمبود این ماده معدنی شود. این مواد به بهبود عملکرد دستگاه تناسلی و سلامت هورمونی کمک می‌کنند.
مفهوم مولتی ویتامین و مینرال یعنی چه؟
مولتی ویتامین و مینرال (Multivitamins and Minerals) به ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی گفته می‌شود که بدن به آن‌ها نیاز دارد تا فرایندهای فیزیولوژیکی خود را به درستی انجام دهد و به طور کلی سلامت بدن را حفظ کند. این ترکیبات معمولا به صورت مکمل های غذایی در دسترس‌اند و معمولاً برای جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی روزانه مورد استفاده قرار می‌گیرند.
مولتی ویتامین‌ها (Multivitamins)
مولتی ویتامین‌ها ترکیبی از انواع مختلف ویتامین‌ها هستند که هرکدام نقش های خاصی در بدن دارند. این ویتامین‌ها برای انجام فعالیت های مختلف بدنی و حفظ عملکردهای حیاتی در بدن ضروری هستند. بسیاری از ویتامین‌ها در بدن تولید نمی‌شوند یا در مقادیر کم تولید می‌شوند، بنابراین باید از طریق غذا یا مکمل‌ها دریافت شوند. در ادامه به برخی از ویتامین های رایج که در ترکیب مولتی ویتامین‌ها یافت می‌شوند، پرداخته‌ایم:
- ویتامین A: این ویتامین برای حفظ سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی و رشد سلولی ضروری است. همچنین به حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.
- ویتامین C: ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود جذب آهن از منابع گیاهی، و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین نقش مهمی در بهبود زخم‌ها و ترمیم بافت‌ها دارد.
- ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر در بدن ضروری است و به ویژه در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها موثر است. همچنین به تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند.
- ویتامین E: این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می‌کند و در کاهش التهاب و حمایت از سلامت پوست و چشم نقش دارد.
- ویتامین K: ویتامین K برای فرآیند انعقاد خون ضروری است و در سلامت استخوان‌ها نیز تاثیر دارد. این ویتامین به پیشگیری از خونریزی های غیرطبیعی کمک می‌کند.
- ویتامین های گروه B: ویتامین های گروه B، از جمله B1، B2، B6 و B12، برای تولید انرژی، تقویت سیستم عصبی، سلامت مغز و تنظیم متابولیسم ضروری هستند. خوب است بدانید این ویتامین‌ها در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارند.
مینرال‌ها (Minerals)
مینرال‌ها یا مواد معدنی، مواد غیرآرگانیک هستند که برای عملکرد صحیح بدن ضروری‌اند و به طور طبیعی در غذاهای مختلف وجود دارند. این مواد معدنی به حفظ ساختار بدن و تنظیم مایعات کمک می‌کنند. در این قسمت قرار است به برخی از مهم‌ترین مواد معدنی که در مکمل های مینرال به کار می‌روند، بپردازیم:
- کلسیم: کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند. همچنین نقش مهمی در عملکرد عضلات، عصبی و سیستم قلبی‌عروقی دارد.
- آهن: آهن برای تولید هموگلوبین در خون ضروری است و به حمل اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کند. کمبود آهن می‌تواند منجر به کم خونی و ضعف عمومی شود.
- منیزیم: منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن شرکت دارد و به تنظیم عملکرد عضلات، اعصاب و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین در تنظیم فشار خون و کنترل قند خون موثر است.
- روی (Zinc): روی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها و رشد سلولی ضروری است. این ماده معدنی همچنین در سلامت پوست، چشم‌ها و عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارد.
- ید: ید برای تولید هورمون های تیروئید ضروری است و به تنظیم متابولیسم بدن و حفظ انرژی کمک می‌کند. کمبود ید می‌تواند به مشکلات تیروئیدی منجر شود.
- پتاسیم: پتاسیم به تنظیم فشار خون و عملکرد قلبی کمک می‌کند. این ماده معدنی همچنین به حفظ تعادل مایعات بدن و عملکرد عضلات ضروری است.
اهمیت ترکیب و مصرف مولتی‌ویتامین و مینرال‌ها
ترکیب مولتی ویتامین‌ها و مینرال‌ها در کپسول مولتی ویتامین صورتی باعث می‌شود که بدن به تمام مواد مغذی مورد نیاز خود دسترسی داشته باشد و کمبود هیچ‌یک از ویتامین‌ها یا مواد معدنی ضروری احساس نشود. در برخی مواقع، به ویژه وقتی رژیم غذایی متعادل نباشد یا فرد دچار شرایط خاصی مانند بارداری، دوران رشد یا پیری باشد، استفاده از این مکمل‌ها می‌تواند از کمبود مواد مغذی جلوگیری کرده و به سلامت کلی بدن کمک کند.
همانطور که دانستید، کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی، یک مکمل خوب به شمار می‌رود که مصرف آن به حفظ سلامت و انجام عملکردهای صحیح بدن کمک شایانی می‌کند. مصرف این مکمل‌ها می‌تواند به ویژه برای افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق غذا دریافت کنند، بسیار مفید باشد. از آنجا که این مکمل‌ها می‌توانند از کمبود مواد مغذی جلوگیری کنند، مصرف آن‌ها به عنوان یک راهکار پیشگیرانه در مراقبت از سلامت بدن توصیه می‌شود؛ (البته قبل از هرچیز، مشورت با پزشک متخصص واجب است.)
از محتویات کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی چه می‌دانید؟
قرص مولتی ویتامین مینرال صورتی شامل ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که برای عملکرد صحیح بدن حیاتی هستند. در ادامه، شاهد جدول خلاصه ترکیبات کپسول مولتی ویتامین صورتی، بررسی محتویات و فواید هرکدام می‌پردازیم:
|
ترکیب |
مقدار |
|
ویتامین A |
5000 واحد |
|
ویتامین E |
30 واحد |
|
ویتامین D |
400 واحد |
|
ویتامین 1B |
1.5 میلی گرم |
|
ویتامین 2B |
1.7 میلی گرم |
|
ویتامین 6B |
2 میلی گرم |
|
ویتامین 12B |
6 میکرو گرم |
|
ویتامین C |
60 میلی گرم |
|
نیکوتینامید |
20 میلی گرم |
|
اسید فولیک |
0.4 میلی گرم |
|
ید |
0.15 میلی گرم |
|
کلسیم |
125 میلی گرم |
|
منیزیم |
100 میلی گرم |
|
آهن |
18 میلی گرم |
ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای حفظ سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. این ویتامین همچنین در رشد سلولی و تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. کمبود ویتامین A می‌تواند به مشکلات بینایی، خشکی پوست و ضعف سیستم ایمنی منجر شود.
ویتامین E
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به طور موثر از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می‌کند. این ویتامین همچنین برای سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از پیری زودرس ضروری است. ویتامین E به ترمیم بافت‌ها و جلوگیری از التهاب کمک می‌کند و سلامت قلب و عروق را نیز پشتیبانی می‌کند.
ویتامین D
ویتامین D به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند و در تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نقش دارد. همچنین، حضور ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد عضلات ضروری است. کمبود ویتامین د می‌تواند به مشکلات استخوانی، نظیر نرمی استخوان‌ها و پوکی استخوان منجر شود.
ویتامین های خانواده B
ویتامین های گروه B برای تولید انرژی، تقویت سیستم عصبی و بهبود عملکرد مغز مفید هستند. این ویتامین‌ها همچنین به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کنند و در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها نقش دارند.
ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در پیشگیری از سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها موثر است. این ویتامین به تولید کلاژن در پوست، ترمیم بافت‌ها و بهبود زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین، ویتامین C به جذب بهتر آهن از منابع گیاهی کمک می‌کند.
نیکوتینامید
نیکوتینامید نقش مهمی در تولید انرژی و سلامت پوست ایفا می‌کند. این ماده به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند و در کاهش التهاب و درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و اِگزما موثر است.
اسید فولیک
اسید فولیک ویتامینی برای تولید گلبول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی است. مصرف این ویتامین برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا به پیشگیری از نقص های مادرزادی در جنین کمک می‌کند. همچنین اسید فولیک در رشد سلولی و حفظ سلامت قلب موثر است.
ید
ید برای عملکرد غده تیروئید ضروری است و به تنظیم تولید هورمون های تیروئید کمک می‌کند. این هورمون‌ها نقش مهمی در متابولیسم بدن و تنظیم سطح انرژی دارند. کمبود ید می‌تواند به مشکلات تیروئیدی، از جمله کم‌کاری تیروئید و گواتر منجر شود.
کلسیم
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها است. این ماده معدنی همچنین به عملکرد عضلات و سیستم عصبی کمک می‌کند و در فرآیندهای انقباض عضلانی و انتقال سیگنال های عصبی نقش دارد. مصرف کافی کلسیم می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند.
منیزیم
منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن شرکت دارد و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و عضلانی ضروری است. این ماده معدنی به کاهش استرس، بهبود خواب و کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کند. همچنین منیزیم در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، تنظیم فشار خون و پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است.
آهن
آهن برای تولید هموگلوبین در خون و انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن ضروری است. کمبود آهن می‌تواند منجر به کم خونی، ضعف عمومی و کاهش سطح انرژی شود.
کپسول مولتی ویتامین صورتی برای چه کسانی توصیه می‌شود؟
کپسول مولتی ویتامین صورتی به طور خاص به افرادی که به دنبال بهبود سلامت عمومی خود هستند، توصیه می‌شود. در ادامه‌ی این قسمت، به کسانی خواهیم پرداخت که احتمالا این مکمل، مناسب‌شان خواهد بود:
بانوان
- کپسول مولتی ویتامین صورتی به خانم‌ها توصیه می‌شود. این مکمل به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند و برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با استرس های روزمره مناسب است.
افراد پرمشغله
- افرادی که لایف استایل شلوغ و پراسترس دارند، ممکن است نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشند. مولتی ویتامین صورتی با تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف، به بدن کمک می‌کند تا با استرس های روزمره مقابله کند و انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را تأمین نماید.
افراد دارای رژیم های غذایی خاص
- افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند یا به دلایلی از مصرف برخی از غذاهای خاص خودداری می‌کنند، ممکن است مصرف کپسول مولتی ویتامین صورتی، برایشان مفید باشد. این مکمل می‌تواند به جبران کمبودهای تغذیه‌ای ناشی از رژیم های خاص غذایی کمک کند و مواد مغذی ضروری را به بدن برساند.
افراد با مشکلات پوستی و مو
- کپسول مولتی ویتامین صورتی به دلیل داشتن ویتامین های E، C و A که برای سلامت پوست و مو بسیار مفید هستند، می‌تواند به افرادی که مشکلات پوستی مانند خشکی پوست یا ریزش مو دارند، کمک کند. این ویتامین‌ها به بهبود ظاهر پوست و تقویت مو کمک می‌کنند.
افراد مسن
- با افزایش سن، بدن نیاز به ویتامین و مواد معدنی بیشتری دارد. قرص مولتی ویتامین صورتی می‌تواند برای افراد مسن مفید باشد، چرا که به حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از مشکلات قلبی کمک می‌کند.
افراد فعال و ورزشکاران
- ورزشکاران و افرادی که به طور منظم فعالیت بدنی انجام می‌دهند، ممکن است نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری داشته باشند. کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی با تأمین مواد مغذی لازم، می‌تواند به عملکرد بهتر بدن در حین ورزش کمک کند.
افرادی که به سلامت عمومی خود اهمیت می‌دهند
- اگر شما فردی هستید که به سلامت عمومی خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید از تأمین مواد مغذی لازم برای بدن خود اطمینان حاصل کنید، کپسول مولتی ویتامین صورتی یک انتخاب عالی است. این مکمل به حفظ تعادل تغذیه‌ای، تقویت انرژی و بهبود عملکرد روزانه کمک می‌کند.
عوارض کپسول مولتی ویتامین صورتی
مکمل های مولتی ویتامین و مینرال معمولاً به عنوان مکمل های غذایی ایمن و مفید در نظر گرفته می‌شوند، اما مصرف بیش از حد و غلط آن‌ها می‌تواند عوارض جانبی‌ای را به همراه داشته باشد. در این بخش به برخی از عوارض جانبی رایج که ممکن است به دنبال مصرف مکمل های مولتی ویتامین و مینرال‌ها به وجود بیاید، خواهیم پرداخت:
مسمومیت با ویتامین های محلول در چربی
ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند و می‌توانند در بدن انباشته شوند. مصرف زیاد این ویتامین‌ها می‌تواند منجر به مسمومیت شود. این مسمومیت ممکن است عوارض مختلفی از جمله مشکلات کبدی، اختلالات استخوانی، سرگیجه، تهوع و حتی آسیب به سیستم عصبی را به همراه داشته باشد!
افزایش خطر مسمومیت با آهن
آهن یکی از مواد معدنی مهم است که در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها وجود دارد. مصرف زیاد آهن می‌تواند باعث مسمومیت شود. این مسمومیت می‌تواند علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، و در موارد شدیدتر آسیب به کبد و قلب را به همراه داشته باشد.
تداخل با داروها
مکمل های مولتی ویتامین و مینرال می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و اثر آن‌ها را کاهش دهند یا باعث ایجاد مشکلات سلامتی شوند. مصرف مکمل های مولتی ویتامین باید با مشورت پزشک و انجام شود. (مخصوصا اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید.)
اختلالات در عملکرد کلیه
مقدار زیاد بعضی از مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
اختلال در تعادل مواد معدنی
مصرف زیاد یک ماده معدنی می‌تواند باعث اختلال در جذب و تعادلِ دیگر مواد معدنی در بدن شود. به عنوان مثال، مصرف زیاد کلسیم می‌تواند جذب منیزیم را کاهش دهد و برعکس.
ریسک بالا در برخی گروه‌ها
افرادی که دارای مشکلات خاص پزشکی مانند بیماری های کبدی، کلیوی، قلبی یا دیابت هستند، باید با احتیاط بیشتری از مکمل های مولتی ویتامین و مینرال استفاده کنند. در این افراد، برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است برای بدن مضر باشند و بهتر است مصرف آن‌ها تحت نظر پزشک باشد.
ریسک برای بارداری و شیردهی
اگرچه برخی از مکمل‌ها برای زنان باردار مفید هستند، اما مصرفِ خودسرانه مولتی‌ویتامین‌ها و مینرال‌ها بدون مشورت پزشک خطرناک است!
جمع بندی
کپسول مولتی ویتامین صورتی، با ترکیبی منحصر به فرد از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، یکی از مکمل های محبوب برای حفظ سلامت عمومی بدن است. همانطور که خواندید، این کپسول شامل ویتامین های مهمی همچون ویتامین A، D، E، C و خانواده B، به علاوه مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن و ید می‌باشد که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو، تقویت استخوان‌ها و حفظ انرژی کمک می‌کنند.
البته این نکته را فراموش نکنید که در مصرف هر مکمل غذایی، توجه به دوز مصرفی و مشورت با پزشک، مهم‌ترین کاری است که باید انجام دهید!
